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Culinária

Bolo de Banana Light – Receita Nutritiva e Com Menos Calorias

Bolo de Banana Light

Para quem faz dieta, o bolo de banana diet é muito bom, por ser nutritivo e pouco calórico. Rico em fibras, vitaminas e muito sabor, acrescente na sua dieta diária o bolo de banana light, para ajudar a dar saciedade com menos calorias.

Com aveia, sementes de linhaça, bananas, açúcar mascavo, só ingredientes especiais para deixar sua dieta mais gostosa. Confira abaixo o passo a passo da receita, com ingredientes e modo de preparo.

Bolo de banana light.

bolo-de-banana-light-com-fibras-frutas-secas-receita-papIngredientes

  • 6 bananas pratas maduras
  • 3 ovos
  • 1⁄2 xícara das de chá de óleo de soja
  • 2 xícaras das de chá de açúcar mascavo
  • 1/2 xícara das de chá de farinha de trigo integral
  • ½ xícara das de chá de farinha de aveia
  • 1 xícara das de chá de aveia em flocos
  • 1⁄2 xícara das de chá de granola
  • 1 colher das de sobremesa de essência de baunilha
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1⁄2 xícara de sementes de linhaça dourada
  • 1 colher das de sobremesa de canela a gosto
  • 1  vidro de leite de coco (200 ml)

Modo de preparo

Misturar a farinha de trigo, a aveia, a granola, as sementes de linhaça, a farinha de aveia, e o açúcar mascavo. Acrescente os ovos, o leite de coco, a essência de baunilha, o óleo e 3 bananas amassadas. Misture delicadamente o fermento em pó.

Montagem

Divida a massa ao meio, forrar uma forma pequena untada com metade da massa, colocar fatias de 3 bananas, polvilhar com a canela em pó e cobrir com o restante da massa do bolo de banana light.

Levar assar em forno baixo pré-aquecido e assar por + ou – 1 hora em forno médio.

Escreva seu comentário sobre como fazer bolo de banana light.

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