Alimentação

Descubra os Benefícios da Lentilha – Conheça as propriedades e informações nutricionais da Lentilha

Descubra os Benefícios da Lentilha – Conheça as propriedades e informações nutricionais da Lentilha

Rica em ferro e fibras, a lentilha pode render bons resultados à sua saúde.

benefícios da lentilha

Imagem: glicose.com.br

A lentilha é uma leguminosa que quando consumida proporciona muitos benefícios ao corpo humano. A leguminosa que geralmente é utilizada somente nas festas de fim de ano e depois perde sua vez nas refeições rotineiras, pode substituir o feijão nos pratos do dia a dia. Para descobrir o quanto é importante inserir este alimento no seu cardápio, veja os benefícios da lentilha:

Benefícios da Lentilha

A dica para manter uma vida saudável é sempre procurar consumir alimentos como a lentilha, que por ser rica em ferro previne a anemia. Além disso, o consumo de lentilha auxilia no combate à prisão de ventre e consequentemente na redução do colesterol, sendo assim, diminui as chances de possíveis doenças cardiovasculares.

A lentilha ajuda a regularizar os níveis de glicose presente na corrente sanguínea, graças à sua fonte rica em fibras que auxilia na queima dos açúcares no sangue.

Outro benefício importante que vale ressaltar é o auxílio no bom funcionamento do sistema imunológico devido ao fornecimento de proteínas que são importantes para a composição dos anticorpos.  

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