Scroll Top

Alimentação

Dicas de Saúde: Conheça 5 Frutas que Emagrecem

Dicas de Saúde: Conheça 5 Frutas que Emagrecem

Emagrecer comendo bem é o que muitos nutricionistas recomendam. Mas comer bem não significa ingerir grandes quantidades de alimentos e sim a qualidade do que se come. Quando dizemos que existem alimentos poderosos que ajudam no processo de emagrecimento, podemos citar as frutas como exemplo. Além de saborosas e saudáveis, as frutas são alimentos que quando consumidos regularmente ao invés de alimentos processados, geram resultados para lá de satisfatórios.
Se bateu aquela curiosidade em saber quais são as 5 frutas que emagrecem e levantam a nossa auto estima, confira abaixo nossa lista com as 5 frutas que emagrecem:

1- Melancia 

5 frutas que emagrecem

Por ser rica em água, a melancia tem função diurética, além disso, proporciona saciedade e nos impede de comer aquele docinho tentador ou qualquer outro alimento que possa ser calórico. A cada 100g de melancia ingerimos apenas 24 calorias.

2- Abacaxi

5 frutas que emagrecem 4

Dentre os benefícios do abacaxi, podemos citar a redução de gordura armazenada pelo organismo, funciona como diurético, possui bastante água e fibras, auxilia na digestão e diminui a vontade de ingerir doces. Em 100g de abacaxi ingerimos 50 calorias.

3- Limão

5 frutas que emagrecem 1

Cada limão possui apenas 22 calorias. Reduz os níveis de açúcar no sangue, melhora a circulação e a saúde cardiovascular e também funciona como diurético.

4- Pêra

5 frutas que emagrecem 2

A pêra pode e deve ser consumida na hora que bater a fome porque esta fruta é cheia de fibras e satisfaz a fome por mais tempo. Em 100g, há 57 calorias.

5- Uva

5 frutas que emagrecem 3

Auxiliam o metabolismo a trabalhar e queimar as gordurinhas indesejáveis. Também têm antioxidantes para combater o envelhecimento, melhora o funcionamento do intestino e possui 67 calorias em 100g.

Gostou da nossa lista com as 5 frutas que emagrecem? Comente.

Assuntos do Artigo:
  • você mais poderosa participar

Comente Via FaceBook

Comentários

1 Estrelinha =(2 Estrelinhas3 Estrelinhas4 Estrelinhas5 Estrelinhas =) Classifique Nosso Artigo de 1 à 5 Estrelas :)
Loading...

Artigos Relacionados à Dicas de Saúde: Conheça 5 Frutas que Emagrecem!

Seja o primeiro a comentar!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo: