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Dietas

Dieta da Couve: Couve Ajuda Emagrecer, Benefícios, Dica Suco com Couve

Dicas sobre a dieta da couve. Como emagrecer com a dieta da couve e porque a couve faz emagrecer.

Emagrecer com couve é a grande dica do momento. A Dieta da Couve faz milagre e se seguida corretamente você consegue um bom resultado em poucos dias.

Como estar bonita neste verão, sem aquelas gordurinha e celulite indesejável?

A Dieta da couve, sugere  que você alimente-se adicionando a couve em todas as preparações alimentares do dia.

A couve é uma hortaliça rica em vitaminas e que favorece a perda de peso. Rica em fibras e vitamina C, a couve ajuda:

Benefícios da dieta da couve

 – Manter o corpo saciado por mais tempo graças o alto teor de fibras, ajudando também o bom funcionamento do intestino.

 – Auxilia o organismo a eliminar gorduras graças o ácido ascórbico presente na vitamina C da verdura que age diretamente no metabolismo das gorduras,ajudando a eliminação delas pela urina e fezes. Além de eliminar a gordura, a mesma propriedade dificulta a absorção da gordura dos alimentos pelo corpo.

 – Combate o estress por conter vitaminas do complexo B,  melhorando o sistema imunológico, sendo um poderoso antiestresse natural.

 – A couve combate o envelhecimento precoce e deixa a mulher ou o homem bem mais disposta(o). A couve é antiinflamatória e cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos é desintoxicante, estimular o organismo a se livrar até mesmo das substâncias cancerígenas e fortalece o sistema imunológico. Combate o envelhecimento e as rugas por ser grande fonte de vitamina A. Melhora a visão e a aparência das unhas, da pele e dos cabelos. Valiosa fonte da juventude, a clorofila (substância que dá cor ao alimento) renova as células do organismo, retardando o envelhecimento precoce.

Especialistas em dieta afirmam que basta beber um copo de suco de couve ao dia e seu organismo já passa a trabalhar num ritmo que diminuirá suas medidas. Aproveite e faça a dieta da couve.

Coloque a couve mais vezes no seu cardápio, e vai perceber a diferença na pele, na disposição e na balança. A Couve combate a celulite, elimina a gordura, regula os hormônios, melhora o humor e desintoxica o organismo.

Sucos detox para dieta da couve

Veja receitas de sucos de couve poderosos na dieta e rejuvenescimento:

Suco de couve  1 – Ingredientes:  200 ml de suco de laranja, 1/2 maçã, 1/2 cenoura pequena, 1 folha de couve.

Suco de couve 2 -Ingredientes: 150 ml de água, 1 folha de couve lisa, suco de 1 limão pequeno.

Suco de couve 3 -Ingredientes: 150 ml de água, 1 folha de couve lisa, 1 fatia média de abacaxi cortada em cubos, 3 folhas de hortelã.

Suco de couve 4 –  Ingredientes: 3 folhas de couve cortadas (com talos)
, 2 laranjas em pedaços (sem sementes), 1 pedaço de gengibre sem casca (cerca de 1 cm), 1 litro de água. Esta receita rende 4 porções.

Como preparar –  Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em jejum ou no café da manhã. Coe se desejar.

Atenção, nenhuma dieta deve ficar restrita em um alimento. Converse com sua nutricionista.

Gostou das dicas sobre a dieta da couve?? COmente aqui no blog Notícias Num Click.

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Comentários

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59 Comentários

  1. Milene Dias Soares disse:

    Eu estou tomando e está me fazendo muito bem sei que o natural é mais eficaz mais como minha rotina é corrida faço de tang ou clight o sabor fica ótimo fica essa dica

  2. bell disse:

    eu tomo ha uma semana. e ja sinto os efeitos. melhorou minhs disposicao. sinto mais leve. ja nao ando stressada. perdi 2 kg. e reduziu minha compulsaonpor doces. esse suco e milagroso

  3. Eva Cristiana Pereira disse:

    Gosto muito de sucos naturais,por ter filhos e cuidar da saúde procuro sempre alternativas saborosas para introduzir aos pequenos,confesso que uso psicologia infantil, conto historias como alternativas para que o suco seja utilizado por eles,faço suco com couve,gengibre e abacaxi com cubos de gelo fica uma delicia,

  4. VICTOR COELHO SOUZA NETO disse:

    Olha o Suco é Muito Ruim não da para tomar é Azedo de mais

  5. paula disse:

    oi eu tomo suco de couve e amei tomar e não vou parar emagreci 17 quilos em dois meses

  6. pamela disse:

    Boa tarde

    Quantas vezes ao dia tem quer tomar esse suco pra emgrecer?

    • Redação disse:

      Olá Pamela

      Especialistas em dieta afirmam que basta beber um copo de suco de couve ao dia e seu organismo já passa a trabalhar num ritmo que diminuirá suas medidas. Junto com o suco, faça uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e proteínas e com menos calorias.

  7. VANESSA disse:

    Eu estou tomando o suco detox a 6 dias e me sinto ótima,disposta e com uma pele aparentemente bem melhor.Tenho uma dica,as folhas de couve amarelam muito rápido,então assim que compro já lavo bem elas,faço canudinhos com cada folha de couve,coloco em um pote e congelo facilitou muito,congelo também o abacaxi..Emagreci 2.5 kl em uma semana..lógico junto com uma alimentação adequada…A minha receita de suco detox é a seguinte:1 folha de couve,1rodela de abacaxi,1 ped. de pepino,1 limão inteiro(sem casca),1 ped de gengibre,1 colher de linhaça,4 gotas de adoçante e mais ou menos 200 ml de água..Bato todos os ingredientes no liquidificador(Eu liquidifico bastante pois tomo sem coar) de preferência tomar em jejum..

  8. danielle disse:

    Será que posso tomar o suco de couve ,abacaxi,gengibre e hortelã,pois tenho pedra no rim e tbem mioma intra uterino.Obrigado 

     

  9. Dalva VZ. disse:

    Estou preocupada com o uso da gengibre. Li que a gengibre aumenta a pressão arterial. Será? Me tire esta dúvida, pois fui ao médico e  esqueci de perguntar essa duvida ao mesmo.

    • Redação disse:

      Olá Dalva

      O gengibre favorece a circulação sanguínea e é estimulante. Cada pessoa é única, fazendo necessário uma análise médica para cada caso. 

      O mais indicado é você falar com seu médico a respeito da ingestão do gengibre.

      Para saber mais sobre o gengibre Clique aqui.

      Espero ter ajudado, volte sempre.

  10. Fran disse:

    Fica aqui uma dica: qualquer verdura, para conservar até duas semanas, lave, seque e coloque numa vasilha de aluminio com tampa e coloque na geladeira na parte de baixo. dura até 15 dias.

  11. Regina disse:

    Gostaria de saber se posso tomar esse suco,diariamente?

    Porque ouvi dizer que tenho que tomá-lo 5 dias e depois dar uma parada,mas me sinto muito bem tomando-o todos os dias.Se eu tomar tipo umas 2 semanas seguido pode me fazer mal?

    Obrigada.

    • Redação disse:

      Olá Regina

      O suco de couve não faz mal nunca, se estiver dentro de um cardápio equilibrado e com demais vitaminas necessárias para nosso organismo você pode beber sempre.

      Em caso de dúvidas, procure orientação médica ou de um nutricionista, cada caso é um caso.

  12. Flora Xavier disse:

    Adoro o suco de Abacaxi,couver e limão, tomo para iliminar peso, mas gosto sem coar poder ser??

  13. Dinah disse:

    Estou tomando suco verde há 3 semanas, tem dia que por uma coisa ou outra acabo não fazendo, mas o dia que eu não tomo sinto falta.  Tenho me sentido muito bem, essa semana comecei fazer 40min de caminhada também…Obs. congelo a couve de duas em duas folhas em saquinho plásticos, e o abacaxi em potes, estou até pensando em congelar o kit pronto para bater já…rsrsrs

    Obs. Coloco uma lasquinha de gengibre, bato junto, ele ajuda a acelerar o organismo queimando calorias..

    Vale a pena fazer o suco

  14. silvano disse:

    Estou tomando o suco de couve a um mês e emagreci 4 KG

  15. yozana disse:

    ola eu estou tomando o suco de couve a tres semana e estou me sentindo muito bem ,amei esse suco pois além de facil de fazer é otimo 

  16. gabi disse:

    Tomo diariamente à duas semanas, mas sempre adiciono açúcar. Tem algum problema?

  17. solange disse:

    BOM COMECEI TOMAR FAZ DOIS DIAS SUBI NA BALANÇA 106 QUILOS NOSSA ISSO E HORRIVEL VAMOS VER DAQUI UM MES EU VOLTO CONTAR O RESULTADO A SIM TBM COMECEI A FAZER CAMINHADA CREIO QUE O RESULTADO VAI SER BOM 

  18. naila lima disse:

    ola!!a dois dias q estou tomando o suco da couve,gostaria de saber se tem aigum problema de tomar 30minutos antes do almoço?pq no almoço q como +++…kkkbjs obrigada

     

  19. ANDREIA disse:

    estou iniciando hoje acabei de tomar o primeiro copo  COUVE GENGIBRE E LIMÃO E LARANJA  estou ansiosa pelos primeiros resultados …..BJOS

     

  20. Sueli leonardo disse:

    Comecei a tomar gengibre limao e couve em jejum,e to fazendo a dieta de proteina sera que faz mal?

  21. elenice disse:

    Comecei tomar hoje, couve ,abacaxi e umas gotas de limão. Isso e correto.

  22. gaby disse:

    Eu esto tomando suco de couve com gingibre para o emagrecimento quero saber qnts gostas de adocante eu posso colocar

  23. Regiane disse:

    O suco é perfeito! realmente funciona sim faz uma faxina no organismo além de fazer muito bem, e dar muita disposição e ajuda afinar a silueta a minha receita é pra um copo de 200ml tomo todo dia em jejum 1 rodela de abacaxi,1folha de couve,suco de 1/2limão,1 colher de linhaça triturada,1 pedacinho de gengibre, 1/4 de agua ou agua de côco tomo sem coar!

  24. Hercilia disse:

    Estou tomando só o suco de couve puro em jejum tambem faz o mesmo efeito? Pois não gosto de suco cedo só de água .

     

  25. panmela castro disse:

    adorei a dica muito boa e estou tomando o suco e ja perdi peso..

  26. Cristina disse:

    Estou tomando o suco da laranja com couve e também no lance da tarde tomo suco de cenoura com limão que li que é muito bom para emagrecer. Durante o dia tomo água com 4 rodelas de gengibre que é termogênico. Será que estou exagerando, mas acho que cada um tem uma vitamina diferente e me sinto muito bem.

  27. marina disse:

    e gosto do suco do couve,eu só ñ sou muito fã de gengebre posso coloca outra coisa no luga., bj marina

    • marina disse:

       marina….. quanta folha de couve é o certo para faze o suco, gosto de faze bastante e deixa pronto na geladeira 

       

       

      • Redação disse:

        OLá Marina

        O correto e fazer e beber para aproveitar mais os nutrientes.

        A quantidade da couve vai depender da receita que você escolher, é de uma a três em média.

  28. Zenaide Gomes disse:

    Delicioso! D+

  29. edna disse:

    Comecei a tomar hoje, couve com abacaxi e adoçante, está correto? Ajuda no combate contra o câncer?

  30. rosangelasilva disse:

    ola estou tomando o suco de couve genginbre abacaxi hortelã todo dia em jejum 30min. antes do cajé e a noite no janta uma sopa com berinjela chuchu couve flor vargen um cubo de caldo de galinha ja´emagrece 14kg eu tenha 76kg hoje tenho 62kg em 4 mes estou muito feliz valeu apena

  31. alcione maria disse:

    tenho hipotiroidismo posso tomar esse suco de couve com gengibre????

     

     

  32. Mariana Souza disse:

    Ooi, tomo suco quase todos os dias de Abacaxi com couve e limão e duas colheres de açúcar, isso é errado? Pois não gosto de gengibre.. Aguardo a resposta!!

    • Redação disse:

      Olá Mariana

      Se está fazendo dieta para emagrecer, o açúcar não vai te ajudar.

      Ao cortar o açúcar e colocar adoçante no lugar, vai ter resultado mais rápido.

  33. beatriz rosa de oliveira arjona disse:

    comecei a tomar o suco de couve com limão ontem a noite,gostaria de saber se posso tomar em jejum pela manhã e a noite antes de dormir. e se faz mal a quem tem pressão alta grata.

     

    • Redação disse:

      Olá Beatriz,

      não acredito que a couve e o limão possam ter alguma contraindicação para hipertensos.

      O correto é você pedir orientação médica.

  34. Josiane disse:

    Nossa comecei a tomar tem 2 dias,e pretendo não para de tomar o suco quero perder uns 7 kg  e estou diminuido na comida so carne e verdura….e frutas pode comer a vontade?tipo laranja,banana?Aguardo resposta beijos

  35. susana disse:

    oi gostaria de saber qual o suco mais indicado para perder 8 quilos em menos tempo possível .e quantas vezes tomar por dia

  36. Cinthia disse:

    Já tomo o suco á 3 dias e me sinto muito bem.
    Quero emagrecer 15kl depois que tive filho engordei e não consegui emagrecer.
    Se adicionar linhaça ajuda.

  37. camila disse:

    Ola posso tomar qntas vexes ao dia e posso tipo fazer um litro puro de suco de couve e guarda pro outro dia

  38. roberta disse:

    adoro suco de couve e a minha receita é 1 folha de couve grande, 1 laranja inteira e 2 colheres de aveia em flocos finos, muito bom.

  39. Cristina disse:

    Olá estou tomando o suco detox (abacaxi/laranja/gengibre/couve) bebo 250 ml pela manhão alguém sabe quantidade de calorias para que eu possa contar o que estou consumindo no dia e comparar com o que perco na academia?

     

    Obrigada 

    • Redação disse:

      Olá Cristina

      Vai depender da quantidade de cada ingredientes no suco. Um copo de 240 ml de suco de laranja tem 240 calorias, 2 folhas de couve tem 15 calorias, 2 fatias médias de abacaxi tem 55 calorias.

      Baseado nestes dados, conte as calorias médias do seu suco.

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