Dominio: noticiasnumclick.xpg.uol.com.br
Chave: fd9efdd43a0d14fa4ca94d1e582af7e6c756d4c6
Hora do cache: 1495905440
Vida do cache: 1495948640
Status: 1
Mensagem: Centive nao respondeu
Chave do Pedido: 42b23b94289236aae38857f52e610749ad95f407
Chave do Produto: PROKEY
Scroll Top

Bem-Estar

Exercício ideal Postura,Condicionamento físico, Doença, Massa Muscular

Veja qual o exercícios indicado para cada tipo de problema ou intenção.

Praticar exercícios físico pode ser prazeroso, divertido e muito benéfico à saúde, não estando somente ligado a perda de peso.

Para cada tipo de necessidades existe um exercício recomendado e ideal. Exercícios para relaxar, exercícios para melhora de enfermidades, exercícios para ganhar massa muscular e para controle do peso.

Para começar a praticar exercícios e adquirir este hábito saudável, é necessário que inicie com exercícios divertidos, em locais agradáveis como parques e lugares com boa vista, boa música,  cativando o iniciante na prática, tornando a atividade prazerosa.

Para cada necessidade existe um tipo de exercício adequado, como exercícios para o combate de problemas de saúde como diabetes, colesterol alto, hipertensão, exercícios  para condicionamento físico, exercícios para perda de peso, e exercícios para problemas de postura.

Para problemas de postura, são indicados exercícios de baixa intensidade e consciência corporal como pilates, ioga e alongamento (tensão muscular).

Para condicionamento físico é recomendado exercícios aeróbicos (caminhada, natação, dança e hidroginástica).

Exercícios para perda de peso é recomendado atividades intensas como jump, slep, bicicleta.

Para problemas de saúde como hipertensão, problemas de colesterol, diabete é recomendado exercícios aeróbicos, caminhada, natação, dança e hidroginástica.

Os exercícios físicos são muito benéficos a saúde, são nosso aliados e devemos ter o bom hábito de praticá-los.

Existe uma boa gama de exercícios prazerosos e divertidos e que podem ser um bom começo para se adquirir o costume de executá-los.

Antes de iniciar  a prática de exercícios, procure a orientação de profissionais especializados na área.

Gostou das dicas??? Comente.

Assuntos do Artigo:
  • exercícios fisicos
  • exercicio fisico desenho

Comente Via FaceBook

Comentários

Seja o primeiro a comentar!

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.